我都數唔清自己減過幾多次肥，最肥應該係讀預科既時候，個樣都幾嚇人。到入大學之後，都叫做減到啲，唔嚇人既，肥囉。真係投入去減既，我記得係3次。
第一次
出嚟做嘢無耐，真係癲咗咁減，日日食好少，跟住每日狂做gym 2-3個鐘，係減到，仲係我覺得瘦嗰隻，但身心都極唔健康，搞到抑鬱同賀爾蒙失調，要去睇中醫，好彩個陣後生，仲醫得返。之後過咗無耐就翻脹啦。
第二次
係喺四年前，嗰陣都幾肥下，行得快啲都會喘氣嗰隻，我都繼續逃避，但被當時上司一句：你咁既外形會阻礙你既發展，個下都幾嬲。就係lee度火，我就同自己講要努力減肥，之後就離開lee間公司。我每日食街嘢，但分量少好多，零食就盡戒，耐唔耐先買一次，再限量。再加每日做stepper 1個鐘，半年搣走咗30磅，我都覺得叻架 (因為我既身形有啲圓既關係，減完都只係可以叫做唔肥，但又唔係瘦囉)。lee次減肥身嗰邊無咩問題，但心就keep住情緒低落，成日都好恨食嘢。
第三次
就係今年既6月尾，去完曼谷返嚟無耐開始減。其實上次搣走咗30磅，三年幾就復胖咗22磅。其實一直都知自己肥返，但又來逃避囉。其實係年初既時候，係無咁worse既，我估肥返10零磅左右，但因為keep住有打泰拳，縱然我暴飲暴食，情況都唔係咁差既。但之後因為腳痛，所以停拳停咗兩個月左右，無運動，仲要keep住狂食，好鬼浮腫囉，埋單就肥咗22磅。所以我腳痛住，都要復出打拳，係就係線條好返啲，但都減唔到磅。我啲好拳友都話我肥咗，條腩幾勁下。咁我就諗，要決擇啦，一係繼續係咁做肥腩人，一係一鋪過減完keep住，唔好俾自己繼續lee啲咁既cycle，因為年紀真係大架啦，新陳代謝越來越慢，physically又未必可以繼續咁大既運動量。最後我揀咗後者，所以呢，而家每一個星期keep住打兩日拳之餘，再加3-4日做其他運動：游水、stepper，啱啱加多個鄭多燕，食嘢方面就自己煮嘢食，份量少啲，會有啲餓，零食就每天都有食少少，限住量囉，因為戒唔到，情願正餐食少啲啲。一星期有一兩餐食菜沙律同水果餐。出街食就最多一個星期一至兩次，同埋要有節制，蛋糕甜品嗰啲就2個幾月食過兩、三次咁囉(以前成日食，因為大愛)。今次so far，我都減得ok開心喎，因為都算快有成績，同埋我自己對運動無咁厭惡，加上自己煮，味道ok之餘，個胃又唔會成日頂住，所以個人都ok開心。我有信心減到，因為我lee個天蠍座一栽進去，就會沉迷落去，係怕減完keep唔住啫。所以，我已經開始educate自己，達標之後，運動可以減到3-4日，盡可能繼續自己煮，仲要有借有還，今餐食多咗，下餐就要少返。最最最緊要唔好逃避，feel到唔對路，就要即刻action。
是日減肥午餐：蕃茄乾雞柳炒通粉 by 朋友P
我都知其實無咩人會關心我既減肥史，但我好想寫，你地俾我任性一吓啦。
同場加映：推介兩款零食俾大家先
第一次
出嚟做嘢無耐，真係癲咗咁減，日日食好少，跟住每日狂做gym 2-3個鐘，係減到，仲係我覺得瘦嗰隻，但身心都極唔健康，搞到抑鬱同賀爾蒙失調，要去睇中醫，好彩個陣後生，仲醫得返。之後過咗無耐就翻脹啦。
第二次
係喺四年前，嗰陣都幾肥下，行得快啲都會喘氣嗰隻，我都繼續逃避，但被當時上司一句：你咁既外形會阻礙你既發展，個下都幾嬲。就係lee度火，我就同自己講要努力減肥，之後就離開lee間公司。我每日食街嘢，但分量少好多，零食就盡戒，耐唔耐先買一次，再限量。再加每日做stepper 1個鐘，半年搣走咗30磅，我都覺得叻架 (因為我既身形有啲圓既關係，減完都只係可以叫做唔肥，但又唔係瘦囉)。lee次減肥身嗰邊無咩問題，但心就keep住情緒低落，成日都好恨食嘢。
第三次
就係今年既6月尾，去完曼谷返嚟無耐開始減。其實上次搣走咗30磅，三年幾就復胖咗22磅。其實一直都知自己肥返，但又來逃避囉。其實係年初既時候，係無咁worse既，我估肥返10零磅左右，但因為keep住有打泰拳，縱然我暴飲暴食，情況都唔係咁差既。但之後因為腳痛，所以停拳停咗兩個月左右，無運動，仲要keep住狂食，好鬼浮腫囉，埋單就肥咗22磅。所以我腳痛住，都要復出打拳，係就係線條好返啲，但都減唔到磅。我啲好拳友都話我肥咗，條腩幾勁下。咁我就諗，要決擇啦，一係繼續係咁做肥腩人，一係一鋪過減完keep住，唔好俾自己繼續lee啲咁既cycle，因為年紀真係大架啦，新陳代謝越來越慢，physically又未必可以繼續咁大既運動量。最後我揀咗後者，所以呢，而家每一個星期keep住打兩日拳之餘，再加3-4日做其他運動：游水、stepper，啱啱加多個鄭多燕，食嘢方面就自己煮嘢食，份量少啲，會有啲餓，零食就每天都有食少少，限住量囉，因為戒唔到，情願正餐食少啲啲。一星期有一兩餐食菜沙律同水果餐。出街食就最多一個星期一至兩次，同埋要有節制，蛋糕甜品嗰啲就2個幾月食過兩、三次咁囉(以前成日食，因為大愛)。今次so far，我都減得ok開心喎，因為都算快有成績，同埋我自己對運動無咁厭惡，加上自己煮，味道ok之餘，個胃又唔會成日頂住，所以個人都ok開心。我有信心減到，因為我lee個天蠍座一栽進去，就會沉迷落去，係怕減完keep唔住啫。所以，我已經開始educate自己，達標之後，運動可以減到3-4日，盡可能繼續自己煮，仲要有借有還，今餐食多咗，下餐就要少返。最最最緊要唔好逃避，feel到唔對路，就要即刻action。
是日減肥午餐：蕃茄乾雞柳炒通粉 by 朋友P
我都知其實無咩人會關心我既減肥史，但我好想寫，你地俾我任性一吓啦。
同場加映：推介兩款零食俾大家先
左上角嗰款係細細個就買既零食，童年回憶呀，多謝朋友S相贈。右下角嗰款喺阿信屋有售，朱古力米果，細佬推介，又幾好味。仲要呢，LEE兩款零食既卡路里都算低，過下口癮又唔會太內疚。
題外話：對新鞋我著咗啦，個人高咗，感覺良好呀，wakaka。話說我之前貪得意，著咗啲高既木屐，搞到隻左腳傷上加傷，唔敢再著嘞。lee對platform就唔會囉，佢個底淋淋底，好舒服，係要小心啲，因為佢淋淋地會有啲搖，但我好開心自己買咗佢囉。(仲有仲有：我對襪係咪好靚呢，哈哈哈哈~~)
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